近期，随着气温变化，流感等呼吸道传染病进入了高发季节。流感与普通感冒不同，全身症状更重，传播速度更快，可能引发严重并发症甚至死亡。了解流感防控核心知识，采取有效措施，我们才能筑牢健康防线，从容应对流感季。

什么是流感？

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有潜伏期短、传播速度快、传染性强、季节性流行等特点，临床以急起高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状较重，而呼吸道症状相对较轻。其中甲型流感，简称“甲流”，最容易发生变异，几乎每一次流感大流行都是甲流病毒变异后引起的。

流感的表现是什么？

1.早期高热，体温可达39-40℃，一般持续2-3天后热退。

2.呼吸道症状：咳嗽、咽痛、流涕、打喷嚏等。

3.其他症状：乏力、肌肉酸痛等，部分孩子可以出现恶心、呕吐、腹痛，一般来说流感患者全身症状比较重。

流感怎么传播？

1.流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，主要通过飞沫传播（如打喷嚏和咳嗽等）。

2.从潜伏期末到发病的急性期都有传染性，其中以发病开始的最初3天内传染性最强。

3.接触被病毒污染的物品也可引起感染。

流感与普通感冒的区别？

普通感冒，多为打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

流感起病急，症状比一般感冒重。很多流感病人会出现迅速高热，达39-40℃，伴畏寒、寒战，严重时会出现惊厥（抽搐），退热后间隔4-6小时再次高热。而且常伴有很多全身不适表现，如头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状；也会有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕，也可能有呕吐、腹泻等症状。

发热出现惊厥时应该怎么办？

热性惊厥是儿童发热的常见合并症，以6个月至5岁的儿童更为多见，常在儿童发烧的第一个24小时内发生。

发病时体温常超过38.5℃。孩子热性惊厥发作时，孩子多表现为两眼上翻、四肢僵硬或抽动、口唇发绀、牙关紧闭，呼叫时没有反应。孩子热性惊厥的持续时间较短，常在3至5分钟后停止。如果孩子一旦发生热性惊厥，家长要注意将孩子放在安全、平坦的地方，头倾向一些，解开衣领。惊厥发作的时候，家长应注意“三不要”：

● 不要往儿童嘴里塞任何东西，包括勺子、筷子、大人的手指头等；

● 不要喂服退热药，不要喂食，包括水、药物等在内的任何东西；

● 不要试图束缚孩子的肢体，以免造成损伤。

家长可在孩子惊厥停止后去就医，如果孩子以前发生过惊厥持续状态，或者本次惊厥时间超过5分钟还没停止，建议立刻就医。惊厥发作停止后，孩子神志清楚的前提下，可根据孩子的年龄、体重，按照说明书上的用法用量给孩子规范服用退热药。

如何预防流感？

接种流感疫苗：

这是预防流感最经济、最有效的手段。建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群每年接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性病患者、医务人员等高风险人群。通常接种疫苗2-4周后可产生保护性抗体。

保持良好卫生习惯：

勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后。

注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，避免飞沫传播，用过的纸巾及时丢弃并洗手。

避免触摸口鼻眼：减少用手触摸面部的习惯，防止病毒通过黏膜进入体内。

加强个人防护:

佩戴口罩：在流感流行季节，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，如必须前往，建议佩戴口罩。

保持社交距离：与他人交谈或接触时，尽量保持1米以上的距离，减少病毒传播机会。

增强免疫力：

均衡饮食：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等，保证营养均衡。

适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强体质。

充足睡眠：成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需更多睡眠，以维持身体的免疫功能。

保持环境清洁通风：每天开窗通风至少2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气新鲜。定期清洁家居环境，对经常接触的物品表面（如门把手、桌椅、手机等）进行消毒。

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